Proč spíme – recenze knihy

Může se zdát, že kniha o spánku je vcelku zbytečná, zejména pro mladší ročníky. Opak je pravdou! O spánku koluje plno mýtů, podobně jako v případě stravy, a přestože si to nepřipouštíme, následky jsou podobně devastační. Konečně máme i v češtině k dispozici poměrně obsáhlou, moderní a odbornou publikaci k tématu. Kniha je asi pro … Číst dálProč spíme – recenze knihy

Mýtus časného vstávání

Často narážím na to, že abyste byli úspěšní, musíte vstávat brzo. Toto je nebezpečný mýtus a neskonalá blbost! Naopak velice pravdivé je to, že musíte dobře spát. Časné vstávání vs. dobrý spánek Jak dobře se asi vyspíte, když vás uprostřed spánkového cyklu v 5 ráno probudí budík? Budete celí svěží? Nevím jak vy, já tedy … Číst dálMýtus časného vstávání